3 top ranní rutiny pro moderní ženy

28. 10. 2016
Inspirujeme

Dagmar Gallyasová

1. Detox rutina

Ať už je to z nedostatku spánku, kvůli vašemu neklidnému dítěti, nebo dlouhého večera s kamarádkami, nebo něco mezi tím, občas hold všichni potřebují detox v dopoledních hodinách. Nejlepší způsob jak detox začít je s akčním cvičením! Zní to bolestivě, může to být bolestivé pokud například nejste ranní ptáče, ale je to účinné. Můžete si vytvořit každý den rychlý 15ti minutov trénink, buď s váhou vlastního těla nebo kardio. Takový trénink můžete snadno provést v ložnici nebo v obýváku, takže nemusíte vůbec ráno opouštět brzy dům a jezdit někam do fitka. Potom co budete zpocené, běžte do kuchyně a udělete si výborný ovocný koktejl, čím více druhů ovoce spojíte, tím lépe! Udělejte si ovesnou kaši, přidejte přírodní jogurt a to bude držet váš hlad na uzdě po delší dobu. Shower time! Teď je čas na sprchu. Teplota vody by měla být příjemná a horká - což neznamená tak horká abyste se spálili. Vaše mysl i tělo je teď svěží a jste připravené se obléknout a ukázat světu kdo jste!

2. Beauty rutina

Někdy je vaší prioritou vypadat co nejlépe od hlavy až k patě. V tom případě se bude vaše rutina točit kolem zkrášlování. Prvním krokem bude relaxační obličejová maska. Při pohledu na vaši pokožku je základem krásy investovat do dobrého tělového peelingu, aby byla vaše pleť svěží po celý den. Rozmazlování vašich vlasů je naprosto v pořádku, takže po šamponování, zkuste použít nějaký kondicionér, který vám vyhovuje. Vaše vlasy se budou cítít elegantně a živě. Po usušení příjde řada na make-up. Makeup vyžaduje ovšem dokonalé zrcadlo a osvětlení. Takže se nebojte investovat do parádního zrcadla, které má už v sobě zabudované osvětlení.

3. Power rutina

Tahle rutina je pro pravé superhrdinky, které míří na pohovor a potřebují sílu! Začneme ve sprchovém koutě, to je bezpochyby tím nejlepším místem pro ranní zpívaní. Takže si vezměte malý šikovný reproduktor do koupelny a show může začit. Jakmile se osprchujete, je čas vybrat oblečení. Zdravá snídaně plná chytrých potravin je nutností pro váš mozek. Celozrné obiloviny s ovocem a ořechy budou skvělým začátkem dne. Dále je čas udělat si vlasy, make-up a procvičit si svou řeč. Prohlédněte si svůj outfit ze všech stran, abyste zjistili, že je perfektní z každého úhlu! Takže zrcadlo v koupelně je pro vás důležitým doplňkem! Dejt si chvíli před zrcadlem a dýchejte. Nezapomeňte si připomenout, že to máte v kapse. Dostaly jste tu práci? Dejte nám vědět a sharujte s námi váš příběh na facebooku Dřevojas.

(Zdroj fotografií - pexels.com)

Nedarí sa vám nájsť,
čo potrebujete?

Barbora Stoklasová

+420 +420 603 157 739
Po - Pá: 8 - 12, 13 - 17 hod.

obchod@dreja.sk

Alebo sa pozrite do našej poradne, kde nájdete najčastejšie otázky na naše produkty.

Šup sem s dotazem

Štítky

relax v koupelně 

Páči sa vám tento článok? Zdieľajte ho prosím :)

Článok pre vás s láskou napísala

Dagmar Gallyasová

Miluji kávu, skvělé služby a ráda sleduji lidi, kteří něco dokázali.

* Povinná položka

Pridať komentár ku článku

*
*
*

Nový katalóg doručíme
ZADARMO až k vám domov

Schválne sa teraz pozrite, že stojí naozaj za to.
Taký katalóg proste chcete mať doma vytlačený.

Pošlite mi ho zadarmo

Nie, to nie je ďalší nudný newsletter

Posielame len inšpiráciu, ktorú oceníte. Napríklad ako správne vybrať nábytok.
Ako sa o neho starať. Alebo ako na neho získate zľavu .

 

Originálny design

 

Nábytok na mieru

 

5 rokov záruka

Sme (skoro) všade. Hľadajte a nájdete nás na:


Odoslaním reakcie na tento inzerát poskytujete prevádzkovateľovi svoje osobné údaje za účelom a po dobu realizácie výberového konania. V súvislosti so spracovaním osobných údajov máte príslušné práva: (i) na prístup k osobným údajom, (ii) na opravu či doplnenie nepresných alebo nepravdivých osobných údajov, (iii) na vymazanie osobných údajov, ak už osobné údaje nie sú potrebné pre účely, pre ktoré boli zhromaždené či inak spracované, alebo ak zistíte, že boli spracované protiprávne, (iv) na obmedzenie spracovania osobných údajov vo zvláštnych prípadoch (v) na prenositeľnosť údajov a (vi) na vznesenie námietky, po ktorej spracovanie Vašich osobných údajov bude ukončené, ak sa nepreukáže, že existujú závažné oprávnené dôvody pre spracovanie, ktoré prevažujú nad Vašimi záujmami alebo právami a slobodami, predovšetkým pokiaľ je dôvodom prípadné vymáhanie právnych nárokov a (vii) obrátiť sa na Úrad pre ochranu osobných údajov. Ďalšie informácie o spracovaní údajov spoločnosťou LMC s.r.o., IČO: 264 41 381, so sídlom Praha 7, Jankovcova 1569/2c, PSČ 170 00 poskytuje poverenec pre ochranu osobných údajov Jan Svoboda, e-mail: Jan.Svoboda@lmc.eu, resp. sú dostupné na https://www.lmc.eu/cs/zasady-ochrany-soukromi/.


Tento web používá k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Ďalšie informácie